適切な対応処置をしないと、跡になってしまい大変です。
ニキビは皮脂腺から分泌される皮脂が毛穴に詰まることによりできてしまいます。
ニキビには種類があり、
・軽症の白ニキビ。
・皮脂の先端が黒かったり毛穴の周囲が色素で黒くなっている黒ニキビ
・赤く腫れて痛みを伴う赤ニキビ。これは重症の部類に属します。
上記の他に大人ニキビがあり、これは一度できるとなかなか治らないので厄介です。
ちなみに大人ニキビの原因はストレスや不規則な生活や偏食によって出てくるといわれています。
ニキビの原因である『皮脂による毛穴のつまり』なので、洗顔が有効といわれています。
正しい洗顔方法は、泡立ちと泡切れの良い弱酸性のものを使用してください。
やさしく念入りに洗顔すると良いとされています。1日に洗顔する回数は、2〜3回。
目的としては、角質の機能を良好に保つことなので、洗いすぎても、逆に全く洗わないというのもよくありません。
次に洗う順序ですが、まず温めたタオルなどで、毛穴を開かせます。そして、ぬるま湯でしっかり泡立てた後、ごしごしと洗ったりせず、やさしく泡で顔を包むようにして洗います。泡立てネットを使うと良く泡立ちます。顔は泡で洗う感じです。
続いて食事ですが、ビタミンを摂ると良いでしょう。ビタミンには健康な皮膚などを形成する働きがありますので、ニキビ対策になります。特にビタミンB2・B6・Cを摂るようにしてください。
ビタミンB2が多い食べ物として『のり』や『アーモンド』『脱脂粉乳』などがあげられます。
ビタミンB6が多い食べ物は、『にんにく』『まぐろ』『酒粕』等があげられます。
ビタミンCが多い食べ物は、『アセロラ』『のり』『赤ピーマン』等があげられます。
大人ニキビの対策は、まず紫外線に当たらないことをお勧めします。
紫外線に当たると、痛みの感じない炎症というものが起こります。それが原因で、ニキビやシミ、しわにつながるからです。紫外線を通さない黒色などの日傘をさしたり、こまめに紫外線対策クリームなどを塗りましょう。
大手通販の楽天で、ランキング連続第1位のアクネリアというニキビ予防商品があります。
これは、洗顔や美容液、ジェルクリームなどがあるのですが、どれも人気となっています。
効果は口コミを見ていただくとわかると思うのですが、ニキビが減ってきたという方が多いようです。
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